Omelett in einer Tasse in der Mikrowelle - ein schnelles, gesundes und leckeres Frühstück

Eine Mikrowelle vereinfacht das Leben von Hausfrauen erheblich, spart Zeit und ermöglicht Ihnen, interessante Gerichte zuzubereiten. Um ein Omelett zuzubereiten, werden zwei Minuten benötigt, und gleichzeitig müssen Sie die Pfanne und den Teller nicht waschen. Heute gibt es zum Frühstück ein Omelett in einer Tasse in der Mikrowelle. Alles wird schnell, lecker und ungewöhnlich. Beim ersten Mal müssen Sie den Prozess natürlich beobachten, um nicht zu überbelichten, aber anschließend wird die Teilnahme der Hostess minimiert. Probieren Sie es unbedingt aus, und Sie werden ein solches Gericht mehr als einmal zubereiten.

Zutaten

  • Ei 1 Stck.

  • Schinken 30 g

  • Butter 5 g.

  • Russischer Hartkäse 30 g

  • Tomate 1 Stck.

  • Salz, eine Mischung aus getrockneten Tomaten und Kräutern der Provence.

So bereiten Sie ein gesundes und schnelles Frühstück zu

Bereiten Sie alles vor, was Sie brauchen. Gib die Butter in eine mikrowellengeeignete Tasse. Für einige Sekunden in den Ofen geben, damit er schmilzt.

Tomaten in kleine Stücke gießen.

Käse

Und Schinken.

Zerbrich das Ei.

Mit Salz und Kräutern würzen.

Mit einer Gabel umrühren. Der Inhalt sollte nicht mehr als zwei Drittel des Kreisvolumens einnehmen.

Bei maximaler Leistung 800 Watt für eine Minute in die Mikrowelle stellen.

Nehmen Sie es heraus und rühren Sie es alle 20 Sekunden um, damit sich das Omelett in der Tasse gleichmäßig erwärmt.

Sobald das Ei zu backen beginnt und sich Klumpen mischen, reduzieren Sie die Leistung auf 500 W und kochen Sie für eine weitere halbe Minute. Gleichzeitig durch das Sichtfenster folgen, damit das Omelett nicht von der Tasse "wegläuft". Wenn überhaupt, schalten Sie es sofort aus und fahren Sie nach einer kurzen Pause fort.

Wenn die Masse dicht wird, ist das Omelett im Becher in der Mikrowelle fertig. Es ist notwendig, genau hinzuschauen und in keinem Fall zu überbelichten, sonst muss der Mikrowellenherd gewaschen werden.

Heiß servieren direkt in der Schüssel, in der sie gekocht wurden. Mit Gemüse garnieren.