Erdbeerquark Smoothie

Der Sommer kommt und damit die Zeit für frisches Obst und Beeren. Ein erfrischender Smoothie mit Erdbeeren ist eine großartige Option an einem heißen Sommertag.

Smoothies sind ein sehr beliebtes Getränk für diejenigen, die abnehmen möchten, da Zucker in der Zusammensetzung des Originalrezepts nicht enthalten ist. Für diejenigen, die sich nicht sehr um das Problem der zusätzlichen Pfunde sorgen, wird dieses spezielle Rezept für einen erfrischenden Smoothie mit ein wenig zugesetzter Kondensmilch empfohlen.

Die Besonderheit eines Smoothies ist, dass es kühl und gleichmäßig serviert wird, in einem Mixer gerieben, aber gleichzeitig ziemlich dick. Daher kann ein solches Getränk eine der Mahlzeiten ersetzen. Smoothies, das Rezept, das im Folgenden beschrieben wird, sind jedoch sehr kalorienreich, weshalb es besser ist, es morgens zu verwenden.

Gehen wir zum Kochen über, wir brauchen:

1- Hüttenkäse (fettarm oder fettarm) - 3 Esslöffel

2- Milch - 200 ml

3- Kondensmilch (ohne Zusatzstoffe) - 3 Esslöffel

4- Erdbeeren (gefroren oder frisch) - 300 Gramm

5- Eis - 3 Würfel

Eigentlich das Rezept selbst:

In die Rührschüssel legen wir nacheinander die Komponenten:

Die erste Komponente besteht darin, Milch zum Mixer zu schicken. Peitsche es mit der höchsten Geschwindigkeit zur Klimaanlage.

Die zweite Komponente ist Quark.

Nach und nach einen Esslöffel Hüttenkäse dazugeben und mit einem Mixer ein wenig schlagen.

Für Smoothies ist es besser, geriebenen Quark ohne Körner zu verwenden. Wenn jedoch keiner vorhanden ist, reicht der übliche aus, obwohl der Smoothie saurer ausfällt.

Die dritte Komponente ist Kondensmilch.

Und schließlich der letzte, der Erdbeeren in den Mixer schickte,

Wenn die Erdbeeren vorher gefroren waren, sollte kein Eis hinzugefügt werden. Wenn nicht, verleihen 3 Eiswürfel dem Getränk die nötige Kühle und Frische.

Schalten Sie als nächstes den Mixer mit der höchsten Geschwindigkeit ein und schlagen Sie ihn etwa 7 Minuten lang auf.

Nach all den Manipulationen die Smoothies in schöne Gläser füllen, mit einem Strohhalm und einem Zweig Minze dekorieren und servieren. Ein solches Getränk wird am besten sofort verzehrt, bis sich die geschlagene Struktur gesetzt hat.